| HAPPY HOURS - nowy projekt- "Poranne przeciąganie przy kawie" |
Serdecznie zapraszam na nowy projekt ST Adama Czuba.
PORANNE PRZECIĄGANIE PRZY KAWIE
czwartki 10.00 — 11.00 al. Niepodległości 8a, Poznań
UWAGA — W NAJBLIŻSZY CZWARTEK 1 GRUDNIA — DARMOWE ZAJĘCIA POKAZOWE. WYMAGANE JEDYNIE ZGŁOSZENIE MAILOWE — BO LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.
Co to jest?
„Poranne przeciąganie przy kawie” to kolejna propozycja z cyklu Happy Hours czyli przedpołudniowych zajęć w przyjaznej cenie.
Dla kogo to jest?
Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, elastyczność, grację i samopoczucie.
Po co to jest?
Rozciąganie mięśni i stawów powoduje szybszy przepływ krwi przez organy, dzięki czemu poprawia się transport tlenu. Mózg i układ nerwowy zaczynają lepiej pracować. Ponadto wszelkie wygięcia pobudzają organizm do pracy i przygotowują do działania. Dzięki tym ćwiczeniom Twój dzień będzie o wiele przyjemniejszy niż zwykle.
Regularne rozciąganie i wzmacnianie mięśni w łagodny sposób poprawia sylwetkę, zwiększa zakres ruchów, dzięki czemu ciało nabiera gracji.
Jak wyglądają zajęcia?
Ćwiczymy w wygodnym, sportowym ubraniu, nie krępującym ruchów. Na nogach skarpetki, baletki lub bardzo miękkie obuwie. Można boso.
W sali jest ciepło, a na podłodze parkiet, ale można przynieść swoją matę do ćwiczeń lub kocyk — jeśli ktoś woli miękkie podłoże.
Zajęcia obejmują statyczne (na stojąco, na siedząco i na leżąco) ćwiczenia rozciągające i wzmacniające na wszystkie partie ciała „od stóp do głów”. Ćwiczenia wykonujemy bezpiecznie, dostosowując je do indywidualnych możliwości ćwiczących.
O co chodzi z tą kawą?
W trakcie zajęć zawsze dostępna jest kawa lub herbata lub wrzątek gratis :)
Kto prowadzi?
Blancari — Blanka Rische: dyplomowany instruktor tańca sportowego, Sports Instructor in Belly Dance
Ile to kosztuje?
Poranne zajęcia Happy Hours mają bardzo przyjazny cennik:
Karnet na 10 zajęć — 150zł
Karnet na 5 zajęć — 90zł
Pojedyncze wejście — 20zł
Jak się zapisać?
Najlepiej przez zakładkę KONTAKT
UWAGA — W NAJBLIŻSZY CZWARTEK 1 GRUDNIA — DARMOWE ZAJĘCIA POKAZOWE. WYMAGANE JEDYNIE ZGŁOSZENIE MAILOWE — BO LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.
ZAPRASZAMY!
|
 28-11-2011, godz. 00:47:43 |
|
Akademia Artystyczna Blancari powstała latem 2009 r. jako pokłosie wielu działań organizacyjnych służących popularyzacji tańca brzucha w Poznaniu. Od samego początku zajęła się nauką i promowaniem tańca arabskiego, ale wkrótce pojawiły się kolejne pomysły.
Taniec orientalny pozostaje oczywiście główną sferą działalności Akademii, najintensywniej też rozwijaną. Możesz się o tym przekonać, poznając arkana tańca pod okiem naszych instruktorek. Ich taneczne CV znajdziesz na naszej stronie, w zakładce „Instruktorki”.
Taniec brzucha (taniec orientalny, taniec arabski) to doskonała forma relaksu, ale też sposób na utrzymanie dobrej kondycji ciała. Płynne ruchy przy orientalnej muzyce kształtują sylwetkę, stopniowo rozciągając i wzmacniając mięśnie oraz poprawiając elastyczność kręgosłupa, zmęczonego dźwiganiem ciężarów czy siedzeniem przy komputerze. Wzrost poziomu endorfin sprawia, że stresy dnia codziennego odpływają, poprawia się nastrój i ogólna samoocena.
|
Kanał RSS
