Aktualności Witaj!
HAPPY HOURS - nowy projekt- "Poranne przeciąganie przy kawie"
Serdecznie zapraszam na nowy projekt ST Adama Czuba.

PORANNE PRZECIĄGANIE PRZY KAWIE

czwartki 10.00 — 11.00
al. Niepodległości 8a, Poznań






UWAGA — W NAJBLIŻSZY CZWARTEK 1 GRUDNIA — DARMOWE ZAJĘCIA POKAZOWE. WYMAGANE JEDYNIE ZGŁOSZENIE MAILOWE — BO LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.


Co to jest?

„Poranne przeciąganie przy kawie” to kolejna propozycja z cyklu Happy Hours czyli przedpołudniowych zajęć w przyjaznej cenie.

Dla kogo to jest?

Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, elastyczność, grację i samopoczucie.

Po co to jest?


Rozciąganie mięśni i stawów powoduje szybszy przepływ krwi przez organy, dzięki czemu poprawia się transport tlenu. Mózg i układ nerwowy zaczynają lepiej pracować. Ponadto wszelkie wygięcia pobudzają organizm do pracy i przygotowują do działania. Dzięki tym ćwiczeniom Twój dzień będzie o wiele przyjemniejszy niż zwykle.

Regularne rozciąganie i wzmacnianie mięśni w łagodny sposób poprawia sylwetkę, zwiększa zakres ruchów, dzięki czemu ciało nabiera gracji.

Jak wyglądają zajęcia?

Ćwiczymy w wygodnym, sportowym ubraniu, nie krępującym ruchów. Na nogach skarpetki, baletki lub bardzo miękkie obuwie. Można boso.
W sali jest ciepło, a na podłodze parkiet, ale można przynieść swoją matę do ćwiczeń lub kocyk — jeśli ktoś woli miękkie podłoże.

Zajęcia obejmują statyczne (na stojąco, na siedząco i na leżąco) ćwiczenia rozciągające i wzmacniające na wszystkie partie ciała „od stóp do głów”. Ćwiczenia wykonujemy bezpiecznie, dostosowując je do indywidualnych możliwości ćwiczących.


O co chodzi z tą kawą?

W trakcie zajęć zawsze dostępna jest kawa lub herbata lub wrzątek gratis :)


Kto prowadzi?


Blancari — Blanka Rische: dyplomowany instruktor tańca sportowego, Sports Instructor in Belly Dance


Ile to kosztuje?

Poranne zajęcia Happy Hours mają bardzo przyjazny cennik:

Karnet na 10 zajęć — 150zł
Karnet na 5 zajęć — 90zł
Pojedyncze wejście — 20zł


Jak się zapisać?


Najlepiej przez zakładkę KONTAKT

UWAGA — W NAJBLIŻSZY CZWARTEK 1 GRUDNIA — DARMOWE ZAJĘCIA POKAZOWE. WYMAGANE JEDYNIE ZGŁOSZENIE MAILOWE — BO LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.

ZAPRASZAMY!

  28-11-2011, godz. 00:47:43

Taniec brzucha - Happy Hours w ST Adama Czuba, Poznań
Bardzo miło mi tutaj ogłosić, że wraz ze ST Adama Czuba postanowiliśmy ogłosić promocyjne


HAPPY HOURS — TANIEC BRZUCHA


we wtorki, godz. 10.00 — 11.15
poziom początkujący/otwarty

w rewelacyjnie niskich cenach:

karnet na 10 zajęć — 150zł
karnet na 5 zajęć — 90 zł
pojedyncze wejście 20zł


Prowadzenie: Blancari

Zapraszamy serdecznie:

zapisy przez zakładkę KONTAKT

  17-10-2011, godz. 21:28:12

Nowy sezon, nowe grafiki, nowe grupy!
Witajcie!

Już niedługo wrzesień i nowy sezon taneczny w Poznaniu. A to oznacza nowe grupy i nowe miejsca.

Zapraszamy na kolejny rok zajęć tańca brzucha w Szkole Tańca Adama Czuba na al. Niepodległości (prowadzenie zajęć: Blancari). W tym sezonie startujemy z 3 grupami na różnych poziomach: początkujący, początkujący-kontynuacja i średniozaawansowany.

Jednocześnie zapraszamy do nowiutkiego Studia Tańca „Batucada” na Winogradach, gdzie powstanie pierwsza grupa początkująca tańca brzucha.

Po szczegóły zapraszamy do zakładki Kursy regularne

Zapisy już trwają! Dołącz do fascynatek tańca brzucha i poczuj się orientalną księżniczką!

  26-8-2011, godz. 16:10:58

Nowe zdjęcia w galerii - Zakończenie sezonu 2010/2011
W naszej galerii właśnie powstał nowy album, w którym znajdziecie zdjęcia z naszego zakończenia sezonu autorstwa Izy Łogonowicz.

Zapraszamy serdecznie: klik

Jednocześnie przypominamy, taniec brzucha w Poznaniu nie zamiera i od lipca, przez 10 tygodni odbywać się będą zajęcia wakacyjne w Szkole Tańca Adam Czub & Olininus.

Więcej informacji w zakładce: kursy regularne



Zapraszamy!




  30-6-2011, godz. 01:22:36

Letni taniec brzucha w Poznaniu!
Uroczyste zakończenie sezonu za nami — już niedługo w galerii pojawią się zdjęcia.

Jak zwykle jednak miało znaczenie wyłącznie symboliczne — nie przestajemy tańczyć w czasie wakacji.

Zapraszam Was do trzech grup: początkującej, średniozaawansowanej i seniorskiej. Szczegóły w zakładce Kursy regularne

Do zobaczenia!

  21-6-2011, godz. 12:27:25

Akademia Artystyczna Blancari powstała latem 2009 r. jako pokłosie wielu działań organizacyjnych służących popularyzacji tańca brzucha w Poznaniu. Od samego początku zajęła się nauką i promowaniem tańca arabskiego, ale wkrótce pojawiły się kolejne pomysły.

Taniec orientalny pozostaje oczywiście główną sferą działalności Akademii, najintensywniej też rozwijaną. Możesz się o tym przekonać, poznając arkana tańca pod okiem naszych instruktorek. Ich taneczne CV znajdziesz na naszej stronie, w zakładce „Instruktorki”.

Taniec brzucha (taniec orientalny, taniec arabski) to doskonała forma relaksu, ale też sposób na utrzymanie dobrej kondycji ciała. Płynne ruchy przy orientalnej muzyce kształtują sylwetkę, stopniowo rozciągając i wzmacniając mięśnie oraz poprawiając elastyczność kręgosłupa, zmęczonego dźwiganiem ciężarów czy siedzeniem przy komputerze. Wzrost poziomu endorfin sprawia, że stresy dnia codziennego odpływają, poprawia się nastrój i ogólna samoocena.


Dołącz do nas na Facebooku!


nawigacja
123456789 10 11121314

Kanał RSS Kanał RSS


stat4u